المشاركات

عرض المشاركات من يونيو, 2024

كيف تحمي مدونتك الإلكترونية من الهاكرز والبريد المزعج؟ تعرف على الحلول والنصائح!

استيقظت صباحا قبل عدة أيام لأجد أكثر من ثلاثمئة إيميل خلال وقت قصير قد زاحموا بريدي. كانت كلها تنبيهات اشتراك حسابات جديدة في مدونتي. للوهلة الأولى لم أصدق عيني. كيف لهذا العدد الكبير نسبيا أن يشترك دفعة واحدة!؟ .. ليظهر لي مع الأسف أن كل هذه الاشتراكات ما هي إلا حسابات Spam وهاكرز قد حاولوا – لسبب أجهله – الدخول على المدونة! … ودون ذكر التفاصيل لغير المطلعين؛ أود التوضيح أن المدونة (كموقع إلكتروني و«دومين») محمية بشكل كامل، وأصرف سنويا مبالغ كبيرة نسبية – دون أية مردهود ماد - لحمائية وأمان. لا ينكر أن التحديات التي يواجهها الأشخاص الذين يتعاملون مع المدونات والمواقع الإلكترونية في عالم اليوم قد ازدادت. فبين التهديدات السيبرانية والبريد المزعج والاختراقات، يجب أن نكون حذرين جدا لضمان أمان وسلامة محتوانا وبياناتنا. إليك بعض النصائح القابلة للتطبيق لحماية مدونتك: 1. تحديث برامجك وقوة كلمات السر لا تستهظ على تحديث برامج المدونة. إصلاح ثغرات الأمان والتحديث إلى أحدث إصدار يسهل عملية حماية مدونتك. كذلك، استخدم كلمات سر قوية وغير قابلة للاختراق. اختر كلمة سر تحتوي على حروف كبيرة وصغيرة و...

استفد من قسطك المستحق من النوم: ماذا تفعل عند استيقاظك؟

يستخدم الإنسان المنبه للاستيقاظ، وهذا يعتبر سنة كونية غريبة فعلا. في كتابه "Why We Sleep"، قام الدكتور ماثيو ووكر بطرح سؤالين يتعلقان بالنوم والاستيقاظ. من خلال الإجابة على هذين السؤالين، يمكن لأي شخص معرفة إذا كان يحصل على قسط كاف من النوم يوميا أم لا. فإذا استفقت عادة في الصباح وحاولت أن تعود إلى النوم مرة أخرى خلال عشر دقائق، هل ستستطيع الغفوة مجددا؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فهذا يشير إلى أنك لم تحصل على قسطك المستحق من النوم. هل تشعر بالحاجة لتناول قهوة أو شاي للاستفاقة وزيادة التركيز قبل وقت الظهيرة إذا ذهبت إلى العمل في الصباح؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فقد تحتاج إلى مزيد من النوم. يعتبر النوم قسطا هاما في حياتنا، فهو يلعب دورا حاسما في صحتنا ورفاهيتنا العامة. على الرغم من ذلك، يعاني الكثير من المراهقين من نقص في ساعات النوم المستدامة. قد يكون ذلك بسبب متطلبات المدرسة أو التزاماتهم الخارجية، ولكن من المهم جدا ألا يغفل أهمية نوم جيد لصحة المراهق. أثبتت الأبحاث أن المراهقين يحتاجون إلى 8-10 ساعات نوم كل ليلة للحصول على فوائد صحية مثالية. خلال ساعات النوم، تستعيد جسمك وعقلك م...

استمتع باللحظة الراهنة: قصة تدعو الشباب للاستمتاع بكل لحظة في حياتهم

في هذه اللحظة، ربما ليس بين يديك كل ما تتمناه، ولكن بين يديك كل ما تحتاجه لتستمتع بهذه اللحظة. ليس كل ما يتمناه المرء يدركه، ولكن لو هناك لي أمنية أتمنى أن لا تزول هي القدرة على تقدير كل لحظة والاستمتاع به. إلى جيل المستقبل، أصدقائي المراهقيـــــــــــ(ات)، دعوني أشارككم فكرة قد تغير حياتكم إلى الأفضل. إذهبوا معي في رحلة صغيرة نبحث فيها عن طرق تسعدون بهاثابطات من قضاء المزيد من الوقت في هذه الأوقات المخصصة للاستجمام، استغلال اسطح التراب الخاصة بكم بأفضل الطرق، وتعزيز تجاربكم في هذه المرحلة الهامة من حياتكم. أولا وقبل كل شيء، لنتحدث عن أهمية الاستمتاع باللحظة الحالية. قد يكون لديكم أحلام وأهداف طويلة المدى، وهذا أمر جيد. لكن، لا تغفلوا عن قيم الوقت والفرص التي تأتي في طريقكم يوما بعد يوم. قدروا معاناتكم وانجازاتكم حتى الآن، فإن تقدير هذه الجهود سيساعدكم على التركيز على اللحظة الحالية والتسلية بها. ثانيا، لنتحدث عن مفهوم "إذا جــــــروت بإذن ربڪ". في هذه المرحلة من حياتنا، قد نشعر بضغوطات خارجية تؤثر على خططنا المستقبلية. ربما تواجهون صعوبات في اختيار التخصص الدراسي المناسب، أو...

"تعرف على خدع الاحتيال السيبراني وكيف تحمي نفسك منها في عالمنا الرقمي المتطور"

من الطبيعي أن تشعر بالثقة في نفسك وتعتقد أنك ذكي جدا لتصبح ضحية للاحتيال السيبراني. قد تعتقد أنك على دراية كافية بأساليب الاحتيال وأنه من السهل اكتشافها، ولكن هل حقا أنت محصن ضد الخطر؟ فكر مرة في هذا: إذا كان خبراء الأمان المعلوماتي وشركات التكنولوجيا يقعون ضحية للاختراق، فما بالك بإمكانات الأفراد العاديين مثلنا؟ فهم مخاطر الإنترنت والابتزاز الإلكتروني يصبح أمرا ضروريا في عصر التكنولوجيا. إذ يستخدم المحتالون تقنيات مبتكرة للاستيلاء على بيانات شخصية ومالية، وغالبا ما يستهدفون المستخدمين الشباب. إذا، كيف يمكننا حماية أنفسنا من الاحتيال السيبراني؟ هنا بعض الأشياء التي يجب عليك مراعاتها: قوة كلمة المرور تأكد من أن تستخدم كلمات مرور قوية لحماية حساباتك على الإنترنت. استخدم كلمات مرور طويلة وقوية وتحتوي على مزيج من الأحرف الكبيرة والصغيرة والأرقام والرموز. قد تكون ذات صعوبة في التذكر، لذا جرب استخدام إدارة كلمات المرور أو بعض التطبيقات المساعدة. الحذر من رسائل البريد الإلكتروني المشبوهة لا تفتح رسائل البريد الإلكتروني المشبوهة أو تضغط على روابط مشبوهة. قد تظهر لك رسائل تخبرك بأن لديك ف...

نصائح سفر قيمة للمراهقين: كيفية زيادة الإنتاجية والاستفادة من الوقت في الرحلات

نصيحتي الأولى في السفر هي أن تختار وقت الرحلة بعناية. يمكن لوقت الرحلة أن يؤثر على مدى استغلالك لوقتك بشكل إيجابي وزيادة إنتاجيتك. إذا كان لديك خطط محددة لأعمالك أو دراساتك، فقد يفضل ألا تختار وقت رحلة صباحية باكرة على سبيل المثال، حيث قد تجد نفسك غير قادر على التركيز بسبب الإرهاق أو عدم استعداد العقل بعد الصحوة. من جهة أخرى، إذا كان لديك القدرة على التعامل مع مثل هذه المواقف وأنت تستمتع بها، فقد تجدها فرصة جيدة للاستغلال المثلى لوقت رحلات الطيران. أمور كثيرة يمكن اختزالها خلال رحلات الطيران من خلال التفاؤل والإصرار في زيادة الإنتاجية الشخصية. فبدلا من قضاء وقت الرحلة في الملل، يمكنك اعتباره فرصة لاستثمار الوقت في مهام مؤجلة أو استكشاف أفكار جديدة. قد تحتاج إلى العزلة والانفراد لإكمال بعض المهام التي تحتاج إلى التفرغ والتركيز، وهذا ما يمكنه كثير من طائرات الطيران من خلال توفير بيئة هادئة ومساحة شخصية لديك. أخيرا، أود أن أستغل هذه الفرصة لمشاركة بعض التجارب الشخصية خلال رحلاتي المؤخرة. على سبيل المثال، في رحلتي الأخيرة قرأت كتابا مفيدا حول التطوير الذاتي وقد استفدت كثيرا منه. قد يكون ...

"تجربتي مع تك توك: قصة وداع مرهقة وتحول إلى حالة نشاط وإيجابية"

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، أصدقائي المراهقين! أنا هنا لأشارك معكم بعض النصائح والتوجيهات حول موضوع يثير اهتمام الكثير منا - تطبيق "تك توك". قد يشغل هذا التطبيق الجزء الأكبر من وقتنا، لكن هل فكرتم في تأثير ذلك على صحتنا العقلية والعاطفية؟ سأروي لكم قصة شخصية حول كيف أثر تواجد "تك توك" في حياتي وإحساسي بالحزن. في يوم من الأيام، كان "تك توك" جزءا مهما من روتين حياتي. كان يشغل نصف ساعة على الأقل من وقت صباح كل يوم. كان لدي سلاسل طويلة من مقاطع الفيديو التي أستمتع بالمشاركة بها، لذلك فإن فرضية فقدان "تك توك" كانت شيئا محبطا بالنسبة لي. ومع ذلك، قررت يوما أن أقوم ببحث شخصي عن التأثير الذي يمارسه هذا التطبيق على حياتنا وصحتنا. قد لا يفهم جميع المراهقين تأثير "تك توك" بشكل صحيح، ولكنه قد يؤدي إلى الإدمان والإضرار بالصحة العقلية. أخبرت نفسي أنه حان الوقت لأجرب تجربة "لا تك توك" لمدة أسبوع. لم يكن سهلا في البداية - فقد شعرت بالفجور والشغف الذي اعتاد جسدي عليه. لكن بشجاعة، استمرت في هذه التجربة. حظيت باستقبال دافئ من قبل أصدقائي...